睡眠

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子どもの睡眠 睡眠

子どもの睡眠は脳の学習力向上に大きな影響|両親が心を安心させ睡眠に導こう

2020/8/3  

子どもの睡眠は脳の学習力向上に大きな影響 私は3歳の女の子がいます。生後半年ぐらいまで夜中はほとんど寝てくれませんでした。今でも昼寝をあまりしませんし、夜も遅くに寝入る睡眠の習慣があります。ちゃんと疲 ...

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睡眠 睡眠薬

覚醒系が興奮し過ぎ!睡眠薬の作用は神経活動の抑制で心地よい眠りを作る

2020/7/28  

睡眠薬の作用は神経活動の抑制で睡眠に導く 睡眠薬の作用が知りたいです。最近眠れない日が続き、精神的にしんどくなっているので、心療内科に行きました。眠れないならうつ病ではなく、睡眠障害の不眠だよと診断さ ...

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睡眠 睡眠障害

40代以上の女性に多い不眠症の4つのタイプとは?睡眠改善を考えていく

2020/7/17  

40代女性に多い不眠症の4つのタイプとは 最近夜中に目覚めます。最初はトイレが理由で目覚めてましたが、今はトイレが行きたくないのに夜中に目覚めます。 これは不眠症なのでしょうか?夜中に目覚めてすぐに眠 ...

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