睡眠障害

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睡眠障害

睡眠障害の種類は8つある!眠りにくい日が21日続くならチェックしよう

2020/7/17  

睡眠障害の種類は8個ある。 私は最近ずっと眠りが浅く、朝早く起きてしまい、仕事中に集中力が出ず困っています。 眠れないのも医学では睡眠障害と言うと知りました。睡眠障害とはどのような種類があるのですか? ...

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40代以上の女性に多い不眠症の4つのタイプとは?睡眠改善を考えていく

2020/7/17  

40代女性に多い不眠症の4つのタイプとは 最近夜中に目覚めます。最初はトイレが理由で目覚めてましたが、今はトイレが行きたくないのに夜中に目覚めます。 これは不眠症なのでしょうか?夜中に目覚めてすぐに眠 ...

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